Schweizer Fitness-Experte enthüllt: Wie du ab 40 Gelenkschmerzen, Energielosigkeit und Bauchfett loswirst, damit du deinem Körper vertrauen und Stress abbauen kannst – egal wie fit du gerade bist. Ohne Fitnessstudio.
Erfahre im kostenlosen Ratgeber, wie du mit nur einem Gewicht in Form kommen kannst, ohne dich zu verletzen – und dabei noch Spass hast.
Bekannt aus
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Mit dem Kettlebell-Training von Lebe Stark habe ich ein Tool gefunden, das mir Spass macht […]. Nach inzwischen 8 Monaten Kettlebell 1-2mal pro Woche habe ich in meinem fortgeschrittenen Alter funktionelle Kraft aufbauen können und verspüre generell mehr Energie im Alltag.
Esther V. · Google
Starkes Training- klare Kommunikation- von Anfang an betreut - 💪
leckerchen · Google
Ich bin super zufrieden! Sehr freundliches Team und ich wurde herzlich empfangen und betreut. Ich freue mich schon auf die weiteren Trainings! Sehr zu empfehlen!
Susanne G. · Google
Was dich im Ratgeber erwartet…
Du brauchst kein Fitnessstudio
Wie du mit Kettlebell Training chronische Gelenkschmerzen, fehlendes Selbstvertrauen und Bauchfett endlich in den Griff bekommst.
30 Minuten reichen
Das 30-Minuten-System, das du sofort umsetzen kannst, um hartnäckiges Bauchfett zu verbrennen und deine Energie zu verdoppeln.
Die Geheimformal ab 40
Die Geheimformel für Kraft und Beweglichkeit nach 40, die deinen Körper mental runter holt und effektiv Stress bekämpft.
Ergebnisse ohne Verletzungen
Wie du dein Training strukturierst, um automatisch Verletzungen zu vermeiden und nur die Übungen machst, die wirklich Ergebnisse bringen.
Fettverbrennung ankurbeln
Die wenig bekannte „Stoffwechsel-Booster“-Technik, die deine Fettverbrennung ankurbelt – ohne stundenlanges Training auf dem Laufband.
Die schlimmsten Fehler für Fitness ab 40
Die grössten Denkfehler, die Menschen ab 40 immer wieder zu Scheitern verurteilt.
Von Coach Gregory von Lebe Stark
Du bist über 40 und merkst, wie sich dein Körper verändert: Gelenkschmerzen, Energielosigkeit, Bauchfett, Stress… Mindestens eines davon nimmt stetig zu.
Der Selbstversuch im Fitnessstudio bleibt meistens erfolglos – und die Hoffnung, in Form zu kommen, schwindet mit jedem gescheiterten Anlauf.
Genau diese Situation habe ich in meiner Arbeit als Fitnesstrainer erlebt: Jeder erhielt denselben Trainingsplan – vom 15-jährigen Alex bis zur 70-jährigen Trudi.
Irgendwann fiel mir etwas auf: Die meisten Menschen ab 40 trainieren entweder zu wenig oder zu intensiv – oder sie sind verwirrt, weil jeder etwas anderes sagt.
Und genau deshalb habe ich mich 2016 selbständig gemacht.
Heute helfen wir Menschen ab 40, die sich in ihrem Körper nicht mehr wohlfühlen, Gelenkschmerzen, Energielosigkeit und Bauchfett loszuwerden – selbst wenn ihre Fitness bei Null ist.
Die drei Regeln
Nach 10 Jahren Erfahrung kann ich dir sagen, dass du ab 40 ohne diese drei Regeln nicht vorwärtskommst:
- Ein einziges Gewicht reicht, wenn du weisst, wie du es bewegst.
- Das Training darf nicht über 30 Minuten dauern – und muss Spass machen!
- Du musst deinen Körper schonen, während du ihn gleichzeitig ganzheitlich kräftigst.
In meinem kostenlosen Ratgeber erkläre ich dir, wie du dieses Prinzip auf deine Situation anwenden kannst.
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Bei Lebe Stark nennen wir das
„WENIGER. DAFÜR RICHTIG!“
Hier ist der Beweis!
"Gar nichts hat geholfen – ausser das hier!"
Michel (55)
Michel war wegen seiner schmerzenden Schulter nach jahrelanger Therapie verzweifelt. Heute ist er schmerzfrei und hat 10 Kilo abgenommen.
„Frau Senn. Stellen Sie sich schon mal auf frühe Osteoporose ein.“
Astrid S. (56)
Dank unseren Basics stellt ihr Arzt heute fest, dass ihre Gelenke aussehen wie die einer 30-jährigen.
„Meine Fitness war bei 0, mein Rücken schmerzte und ich hatte mindestens 30 Kilo zuviel!“
Dani B. (55)
Dani hat mit unserem Prinzip 26 Kilo abgenommen – und kann sein neues Wohlfühlgewicht seit über 2 Jahren halten.
„Fersensporn, Übergewicht, Depressionen… ich war am Ende!“
Fatima G. (66)
Fatima trainiert heute weniger, dafür richtig – und hat damit über 18 Kilo abgenommen. Sie hat grosse Freude an ihrem neuen Körper.
Für wen ist dieser Ratgeber gedacht?
Das ist für dich:
- Falls du über 40 bist und unter Energielosigkeit, Beschwerden, Bauchfett oder Stress leidest.
- Falls du eine Lösung suchst, die ohne Fitnessstudio funktioniert.
- Falls deine Fitness bei Null ist aber du trotzdem etwas verändern möchtest.
Das ist nicht für dich:
- Wenn du noch nicht über 40 Jahre alt bist.
- Wenn du nicht unter Energielosigkeit, Beschwerden, Bauchfett oder Stress leidest.
- Wenn du nur das nächste Fitnessstudio suchst.
- Wenn deine körperliche Fitness Nebensache ist.
Wer steckt hinter Lebe Stark?
Seit einem Jahrzehnt helfen Gregory und sein Team Menschen ab 40 dabei, stark, schlank und schmerzfrei zu werden – egal wie fit sie sind.
Und das ganz ohne Fitnessstudio.
Der Schlüssel liegt im Schwungelement der Kettlebell. Es ermöglicht, mit weniger Zeit mehr Wirkung zu erzielen.
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