Von Coach Gregory von Lebe Stark

Du bist über 40 und merkst, wie sich dein Körper verändert: Gelenkschmerzen, Energielosigkeit, Bauchfett, Stress… Mindestens eines davon nimmt stetig zu – vielleicht sogar alles.

Der Selbstversuch im Fitnessstudio bleibt meistens erfolglos – und die Hoffnung, endlich in Form zu kommen, schwindet mit jedem gescheiterten Anlauf.

Genau diese Situation habe ich täglich in meiner Arbeit als Fitnesstrainer erlebt: Jeder erhielt denselben Trainingsplan – vom 15-jährigen Alex bis zur 70-jährigen Trudi.

Irgendwann fiel mir etwas auf: Die meisten Menschen ab 40 trainieren entweder zu wenig oder zu intensiv, haben keinen Spass daran und sind verwirrt, weil jeder etwas anderes sagt.

Und genau deshalb habe ich mich 2016 selbständig gemacht.

Heute helfen wir Menschen ab 40, die sich in ihrem Körper nicht mehr wohlfühlen, Gelenkschmerzen, Energielosigkeit und Bauchfett loszuwerden – selbst wenn ihre Fitness bei Null ist.

Und nach 10 Jahren Erfahrung kann ich dir sagen, dass du ab 40 ohne diese drei Regeln nicht vorwärtskommst:

1. Ein einziges Gewicht reicht, wenn du weisst, wie du es bewegst.
2. Das Training darf nicht über 30 Minuten dauern – und muss Spass machen!
3. Du musst deinen Körper schonen, während du ihn gleichzeitig ganzheitlich kräftigst.

Bei Lebe Stark nennen wir das „Weniger. Dafür richtig!“

In meinem kostenlosen Live-Vortrag erkläre ich dir ganz genau, wie du dieses Prinzip auf deine Situation anwenden kannst.

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